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其實說起來, 娘娘我本倫可以算是好命孕婦, 因為沒吐沒暈沒忌口,我的體重算是增加的很標準, 安安也順其自然的吸收得很好, 所以提供不了太多養胎秘方給大家遵循;不過倒是有用到一些覺得不錯的孕媽產品, 一來可以推薦給大家參考,二來自己也順便做一個紀錄記下來~
2/28:這幾天還真的忽然想到一些忘記寫的,就來補一下吧~~
MIT的蘭岱絲孕媽提臀托腹大內褲
1. Lantais孕媽提臀托腹大內褲: 這真的是一個很值得各位孕媽入手的產品!! 我在孕期滿七個月之前, 都是穿在美國買的100%純棉內褲 (尺寸就挑大一號就對了) 其實穿起來一直也很舒適又好洗透氣, 大約在懷孕6個月後我的肚子像吹氣一樣大起來, 只做到中低腰的純棉內褲就有點不夠舒適了, 所以我就開始尋覓孕婦內褲之旅; 其實美國也有很多選擇, 只是我發現台灣可以找到的孕婦內褲便宜又好用, 所以後來是訂了台灣廠商Lantais(蘭岱絲) 的孕媽內褲; 真正收到是大約剛好滿7個月的時候,一穿就整個就有升天的感覺啊~~~XDDD 超級好穿!! 真的應該更早點買來備用的!!!
我是跟網路賣家訂購的, 因為比較方便,價錢是3件NT399, 大家可以另外去找找有沒有直接購買的店家或許會更便宜?? 這牌子的孕媽內褲是用一體成型的萊卡質料, 沒有雷絲等裝飾也沒有縫份及標籤, 所以穿起來不刺不癢完全不會造成肚皮的不適, 包覆性也很好, 重點是彈性極佳!!! 真的是讓你一件穿到生耶!! 我買了三件就開開心心的天天手洗換穿至今, 陪著我度過了爆大肚的時期
非常讚的投資,建議滿五個月的媽咪就可以購入了
Bio-Oil 這一罐是4oz的大小
2. Bio-Oil 去疤肚皮油: 自從發現懷孕後, 我就積極尋找好用價錢又實惠的肚皮產品, 好歹當媽歸當媽, 我的身材和皮膚是一輩子的事,可不能被肚子裡的小子給毀了
雖然醫生都說會不會有西瓜紋是註定好的體質問題, 但我想一想還是不想賭(因為我娘親已經過世, 我也問不到到底當初她有沒有西瓜紋啊~
) 所以這筆錢還是殘殘就給它花下去比較安心, 好歹我先盡人事唄~~經過多方比較我中意有神奇去疤功能的Bio-oil 我在amazon用subscribe自動循環訂購,一罐2oz的只要US8左右(因為價錢是浮動的所以有的時候還會更便宜!!) 我的用量大概是一個月用完一罐小的2oz這樣的量, 從大約10週開始擦到目前36週多, 已經用光兩罐大的4oz和一罐小的2oz, 目前也還在使用中, 成效是肚皮光可鑑人, 效果很不錯 連醫生阿伯都說我肚皮顧的不錯!! XD 在使用上我是不怎麼省, 肚皮肯定是要好好抹仔細之外, 比較容易被漏掉的部位是大腿內側的該逼和屁屁下緣以及肚皮的兩側, 這些地方都是肚子越來越大後整個會被拉扯到的皮膚, 千萬不要忘掉喔!!
小小一罐的Mama Mio Tummy Rub Stretch Mark Butter
3. Mama Mio Tummy Rub Stretch Mark Butter (Mama Mio 姙娠霜~和西瓜紋說掰掰喲~): 這個是除了Bio-oil讓我打底的之外,我另外添購的, Mama Mio這牌子在美國孕媽界頗有名氣和口碑, 榮獲媽媽心目中最佳姙娠用品的五星評鑑, 其實我覺得一部分原因是這家產品質感很好, 用料上乘,氣味清香宜人啊~~讓孕媽整個心情都好了起來
; 我選購的是肚皮霜(他們家還有很多其他油類或是精華霜之類的產品) 售價美金35 算是跟我的Bio-oil可以一個打底一個滋潤, 我實際使用上配合起來效果也很好; 讓我度過了LA 又乾又濕又癢的怪異冬季氣候; Tummy Rub Stretch Mark Butter質地很厚實, 所以用量很省, 我大概是在肚子大起來的近六個月左右時購入, 剛好最近用完了, 不過也不打算再買一罐了, 擦的部位就跟Bio-oil一樣
Snoolge收納起來就是一整個蔥花捲狀
放在我們的King size床上
4. Snoolge 孕婦枕: 這真的是好物一枚!! 當初大概是5個月的時候去買的, 不過當時買回來睡幾天,覺得好像沒什麼太大差別, 因為我當時都還很好睡, 不知道跟我們家的床墊是記憶床墊有沒有關係? 總之並沒有特殊的感覺; 但等到我大概7-8個月孕期的時候, 那時候漸漸開始翻身比較沒那麼容易了, 我又把snoolge拿出來用, 此時就覺得: ㄟ~~~~好像真的有幫助耶! 蠻舒服的! 有適度的撐住孕婦的腰椎和肚子, 又可以把腿墊高; 很舒服~~尤其是我現在已經懷孕9個月了, 還是每天有用上它, 不過到了9個月的現在, 真的是隨便翻身都很吃力睡什麼都沒用了啦!
快快下蛋才是真的; 特別推薦給容易腰酸背痛水腫手腳麻的孕婦使用
左: Gilligan & O'Malley Sleep Bra 右: Motherhood maternity Nursing bra
5. Gilligan & O’Malley+Motherhood哺乳內衣: 在懷孕前期我剛好回台灣, 其實本來是考慮去高貴的華歌爾媽咪寶貝把孕哺兩用內衣給買起來, 不過在小姐的建議下, 我只買了孕期用的內衣, 說起來真的是好穿彈性/透氣度佳, 唯一或說最大的缺點就是: 貴翻天!!! 兩件要五千多元~~
我竟然還是不手軟的買下去了, 還好我以前賺錢存的本夠多但還是覺得自己真的很猛很敢花XDDD 等到我大約33週左右的時候, 開始考慮要先把哺乳內衣買起來, 雖然網路上台灣媽咪一面倒的大推崇Bravado 說是多好又多好, 在美國買便宜粉多 blah blah.....但我在好友ㄚ婷的推薦下, 先去試試看在美國賣場Target就買得到的便宜牌Gilligan & O’Malley® Nursing Sleep Bra Sleep Bra就是無鋼圈的bra 但是實際試穿發現支持度包覆性都很好,背扣還是三大排的, 很穩勒!! 我買了黑白各一件, 居家的話這個就很好穿了!!! 一件只要 US16.99 有時候Target 佛心來著還會打9折,蠻推薦的~ 我後來還有去也是美國知名媽媽牌 Motherhood Maternity 逛逛和試穿, 本來也想要再買無鋼圈的款式, 但沒想到熱情的小姐拿了近十件給我試穿了之後, 我覺得最舒服的竟是唯一有鋼圈的那款Full Coverage Lightly Lined Nursing Bra US19.98 哈哈 這樣也好, 至少要選一件有鋼圈的外出穿會比較有型, 然後我還買了一件有彈性的萊卡質料的 Nursing tank 哺乳細肩帶背心, 就先準備這四件; 後來在35週左右, 因為寶寶更大了, 整個胸骨下緣都鼓起來, 穿sleep bra還蠻舒服的, 所以就把那兩件先拿出來穿了
所以最後我選擇的都是舒適又經濟實惠的款式, 買個Bravado一件就要40幾塊美金了, 我個人是覺得有試穿最準, 妳的身體會告訴你好不好穿, 推薦給跟我一樣喜歡貨比三家精打細算的媽媽~
好穿有型的孕婦布褲頭
6. 孕婦布褲頭: 其實這種孕婦褲應該很好買到, 我自己是在初期就在Baby Depot的US10特價區買了一條, 滿意得不得了,不僅是100%純棉的還是made in Canada不是什麼怪怪的小地方, 看個人肚子大起來的速度, 我是穿到6個多月快7個月的時候這條S size的褲子才退役, 版型很挺也很修飾線條, 就算當孕媽咪還是可以穿衣很有品味喔!!
7. 推薦新手爸媽好讀物-- 超級嬰兒通 天才保母崔西的育兒秘訣: 這本書是我的大學好友凰凰推薦我買的, 她是寶寶大我們安安三個月的媽咪
我想多少有在涉獵嬰幼兒養育的爸媽都知道目前最主流的兩派育兒法就是以Dr Ferberizing 為首的費伯法(台灣叫百歲派) 或是以Dr Sears 席爾思為首的親密派; 其實兩種育兒法的書籍我都有看過, 都是回台灣的時候我買的,不過多購入的這本超級嬰兒通, 我個人很推薦,像是集兩派說法的精華或說是各取兩派的優點, Tracy是一名保母, 所以有的時候她的觀點跟"小兒科醫師"不同; 會不時換個角度站在父母或是baby的立場來思考新手爸媽與還無法言語溝通的baby之間遇到的困境; 所以她主張的E(Eat).A(Activity).S(Sleepping).Y(You) 法似乎可以有效的幫助新手爸媽在不完全犧牲自己的生活的前提下建立寶寶的健康生活作息; 她也提醒家長寶寶的哭聲合併肢體語言並不總是表達飢餓或是尿布濕, 可能有更多的意思, 讓家長能先靜下心來去聽一下寶寶的哭聲來分辨寶寶的需要; 總是像衝百米一樣的在最短的時間內去抱起孩子餵奶或換尿布或塞奶嘴...etc 並不見得是的符合當下寶寶的需求,久而久之, 寶寶就不會再用不同的表達方式了, 反正不同的哭聲只是換取永遠相同的安撫 這些想法我覺得都很有道理, 也給我一些很基本原則和概念, 雖然大家總是說老大是照書養, 不過這本書算是一本有彈性的書, 不會勉強父母或小孩任一方做出"完全式犧牲" 基本上算是蠻人性化的做法; 雖然我還沒開始上場實習, 不過很推薦即將成為新手爸媽的人可以買來看看, 在心理建設上 應該是會蠻有幫助的喔~~ PS.記得!!! 書買來不要只有自己看, 一定要請你的配偶也一起看, 通常爸爸是不會看書的那一方, 所以請各位媽媽一次指定一個章節給老公看, 慢慢把書看完, 這樣至少兩個家長都看過同一本書, 有任何同意或不同意的觀點也才能夠做討論; 不管決定採用哪一種育兒法, 我認為"父母雙方都同意也願意執行"的育兒法, 就是你們家的育兒法; 其他除了父母之外的照顧者,都必須以尊重父母的教養方式為先
以上是目前想到可以跟大家分享的孕期好物,另外像是營養補充品的部分, 我覺得大家應該多多少少都有吃,其實飲食均衡的話也不見得需要多補充些什麼, 我自己是有吃媽媽維他命, 鈣片(中後期我不吃會抽筋>
如果有想到什麼再來補充!!
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